Pruebas de esfuerzo para ciclistas y análisis del lactato en Málaga
Mide tu rendimiento. Mejora tu entrenamiento. Prevé el sobreesfuerzo.
Conócete para llegar más lejos gracias a nuestras pruebas de esfuerzo
Si entrenas sin conocer tus verdaderos umbrales, corres el riesgo de estancarte, lesionarte o simplemente no aprovechar todo tu potencial. En nuestro centro en Málaga, realizamos pruebas de esfuerzo específicas para ciclistas, junto con análisis de lactato en sangre, para que entrenes de forma segura, eficaz y personalizada.
Además, la prueba nos permite conocer tu VO2 máximo, un valor clave para entender tu condición física actual y progresar con criterio.
¿En qué consiste la prueba de esfuerzo con análisis de lactato?
Este test mide la acumulación de lactato en sangre en diferentes fases del esfuerzo, ayudando a identificar tus umbrales aeróbico y anaeróbico con precisión.
Durante el test, realizamos pequeñas extracciones de sangre en el lóbulo de la oreja mientras pedaleas en rodillo inteligente o cicloergómetro, bajo la supervisión de personal especializado.
Las tres fases del test de lactato
Entrevista
Test progresivo
Informe detallado
Beneficios de nuestras pruebas de esfuerzo para ciclistas
Esta prueba es perfecta para ciclistas de carretera, MTB, gravel o triatlón, tanto aficionados como profesionales.
Entrena con datos reales
Entrena con datos reales
Trabaja en base a evidencia científica, sin depender de fórmulas genéricas ni estimaciones.
Mejora tu planificación
Mejora tu planificación
Con tus zonas de entrenamiento definidas, cada sesión se adapta a ti y a tus objetivos reales.
Reduce riesgos y lesiones
Reduce riesgos y lesiones
Detectamos alteraciones fisiológicas que podrían afectar a tu rendimiento o salud.
Más allá del rendimiento: también una herramienta médica preventiva
Nuestros clientes hablan por nosotros
Pablo Rodríguez
Ciclismo
Antes de empezar a trabajar con Juanca, pensaba que lo de ir al biomecánico o tener entrenador era solo para ciclistas profesionales o muy avanzados. Pero nada más lejos de la realidad. Hice una biomecánica con él y desde entonces voy en la bici más cómodo que nunca. Poco después empecé a entrenar con él y no puedo estar más contento. El plan está totalmente adaptado a mi nivel y objetivos, y he mejorado muchísimo. Da igual si compites o no: si quieres disfrutar más encima de la bici, te lo recomiendo al 100%.
Pablo Rodríguez
Ciclismo
Antes de empezar a trabajar con Juanca, pensaba que lo de ir al biomecánico o tener entrenador era solo para ciclistas profesionales o muy avanzados. Pero nada más lejos de la realidad. Hice una biomecánica con él y desde entonces voy en la bici más cómodo que nunca. Poco después empecé a entrenar con él y no puedo estar más contento. El plan está totalmente adaptado a mi nivel y objetivos, y he mejorado muchísimo. Da igual si compites o no: si quieres disfrutar más encima de la bici, te lo recomiendo al 100%.
Ignacio Iborra
Triatleta
Soy triatleta y para prepararme mi primer triatlón de media distancia IM70.3 Marbella, acudí a JCP.
Hicimos el estudio pensando en configurar mi bici según practicase ciclismo de ruta o ciclismo de triatlón. Para ciclismo de triatlón le añado un conjunto de acoples, tija y sillín con las medidas que obtuvimos en su estudio.
Estoy satisfecho con mi rendimiento en los entrenos y el día de la competición con unos 3 meses de entreno con esta configuración de la bici me dieron los resultados que añado en la foto.
Muy satisfecho en trabajar con Juan Carlos, repetiré sin duda alguna
Ignacio Iborra
Triatleta
Soy triatleta y para prepararme mi primer triatlón de media distancia IM70.3 Marbella, acudí a JCP.
Hicimos el estudio pensando en configurar mi bici según practicase ciclismo de ruta o ciclismo de triatlón. Para ciclismo de triatlón le añado un conjunto de acoples, tija y sillín con las medidas que obtuvimos en su estudio.
Estoy satisfecho con mi rendimiento en los entrenos y el día de la competición con unos 3 meses de entreno con esta configuración de la bici me dieron los resultados que añado en la foto.
Muy satisfecho en trabajar con Juan Carlos, repetiré sin duda alguna
Pablo Rodríguez
Ciclismo
Antes de empezar a trabajar con Juanca, pensaba que lo de ir al biomecánico o tener entrenador era solo para ciclistas profesionales o muy avanzados. Pero nada más lejos de la realidad. Hice una biomecánica con él y desde entonces voy en la bici más cómodo que nunca. Poco después empecé a entrenar con él y no puedo estar más contento. El plan está totalmente adaptado a mi nivel y objetivos, y he mejorado muchísimo. Da igual si compites o no: si quieres disfrutar más encima de la bici, te lo recomiendo al 100%.
Pablo Rodríguez
Ciclismo
Antes de empezar a trabajar con Juanca, pensaba que lo de ir al biomecánico o tener entrenador era solo para ciclistas profesionales o muy avanzados. Pero nada más lejos de la realidad. Hice una biomecánica con él y desde entonces voy en la bici más cómodo que nunca. Poco después empecé a entrenar con él y no puedo estar más contento. El plan está totalmente adaptado a mi nivel y objetivos, y he mejorado muchísimo. Da igual si compites o no: si quieres disfrutar más encima de la bici, te lo recomiendo al 100%.
Ignacio Iborra
Triatleta
Soy triatleta y para prepararme mi primer triatlón de media distancia IM70.3 Marbella, acudí a JCP.
Hicimos el estudio pensando en configurar mi bici según practicase ciclismo de ruta o ciclismo de triatlón. Para ciclismo de triatlón le añado un conjunto de acoples, tija y sillín con las medidas que obtuvimos en su estudio.
Estoy satisfecho con mi rendimiento en los entrenos y el día de la competición con unos 3 meses de entreno con esta configuración de la bici me dieron los resultados que añado en la foto.
Muy satisfecho en trabajar con Juan Carlos, repetiré sin duda alguna
Ignacio Iborra
Triatleta
Soy triatleta y para prepararme mi primer triatlón de media distancia IM70.3 Marbella, acudí a JCP.
Hicimos el estudio pensando en configurar mi bici según practicase ciclismo de ruta o ciclismo de triatlón. Para ciclismo de triatlón le añado un conjunto de acoples, tija y sillín con las medidas que obtuvimos en su estudio.
Estoy satisfecho con mi rendimiento en los entrenos y el día de la competición con unos 3 meses de entreno con esta configuración de la bici me dieron los resultados que añado en la foto.
Muy satisfecho en trabajar con Juan Carlos, repetiré sin duda alguna
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